Schon kleine Veränderungen im Schlafzyklus können sich negativ auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Von länger andauerndem Schlafmangel kann die Gesundheit beeinträchtigt werden. Die Folgen können ein schwaches Immunsystem, Gewichtszunahme oder eine niedergeschlagene Stimmung sein.19
Stress und Schlafqualität sind eng miteinander verbunden. Deshalb stehen Stressgefühle oft mit Schlafstörungen in Zusammenhang. Viele Erwachsene berichten von Müdigkeit als Folge von Stress. Die Fähigkeit, mit Stresssituationen überhaupt fertigzuwerden, ist im Umkehrschluss durch den Schlafmangel deutlich beeinträchtigt.
Hier einige Tipps für einen besseren Schlaf:19
Zenflore® bietet Unterstützung für Körper und Geist während besonders stressiger Situationen sowie bei Alltagsstress. * Zenflore® mit der natürlichen 1714-Serenitas® -Kultur und speziell ausgewählte B-Vitaminen unterstützt einen gesunden Geist und kann gleichzeitig Müdigkeit und Erschöpfung reduzieren.*
Zenflore® wurde klinisch in Situationen von Alltagsstress getestet. Der Einfluss auf die Hirnzentren, in denen emotionale Belastbarkeit und Lernprozesse gesteuert werden, konnte nachgewiesen werden.1
Erfahren Sie hier mehr über Erfahrungsberichte mit Zenflore.
Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, ist generell eine schöne Sache. Schließlich ist der Mensch von Natur aus sozial. Allerdings kann Stress insbesondere auch durch die Interaktion mit anderen entstehen. Zum Beispiel entsteht ein Gefühl der Unsicherheit, sobald man sich der Beurteilung von anderen ausgesetzt fühlt.
Daher kann es vorkommen, dass auch bestimmte Erlebnisse, wie z.B. das Ablegen einer Prüfung, das Vortragen einer Präsentation oder die Zusammenarbeit mit Kollegen, sehr stressig und überwältigend sein können. Aber was genau sind die Anzeichen? 21
Wie können wir Stress, der durch soziale Interaktionen generiert wird, überwinden?
Damit aufzuhören, zu viel über etwas nachzudenken, kann schon helfen. Lernen Sie, Dinge in einem realistischeren Licht zu betrachten. Machen Sie sich immer wieder bewusst, dass Ihre Gedanken im Endeffekt einfach nur Gedanken sind, keine Tatsachen. Konzentrieren Sie sich im sozialen Miteinander auf Ihre Stärken – weniger auf Ihre Unsicherheiten. In der Realität sieht man Ihnen die Nervosität und den Stress viel weniger an, als Sie denken! Führen Sie sich vor Augen, dass auch Sie selbst oft gar nicht wahrnehmen, wenn andere gestresst sind.
Zenflore® und Stress im Alltag
Die natürliche 1714-Serenitas® Lebendkultur in Zenflore wurde klinisch bei Tests in Alltagsstresssituationen untersucht.1
Wer konzentrierter ist, ist meistens auch produktiver und kann Aufgaben schneller erledigen. Wie die Forschung zeigt, können kognitive Herausforderungen von Menschen mit höherem Konzentrationslevel besser bewerkstelligt werden.22
Kurzfristig gesehen, kann Stress für die Konzentration aber auch hilfreich sein. Durch die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress wird ein Energieschub ausgelöst. Dieser treibt uns voran und unterstützt uns dabei, Prüfungssituationen zu meistern oder stressige Zeiten im Job besser zu bewältigen.15,23
Extremer und länger andauernder Stress kann jedoch auch negative Auswirkungen auf unser Gedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit haben.
Stress erzeugt gewisse innerliche Spannungen und mindert die Konzentrationsfähigkeit. Das Erledigen täglicher Aufgaben wird erschwert. Unabhängig vom Auslöser kann uns Stress überwältigen und psychisch erschöpfen. Der Körper kann mehr leisten, wenn wir uns geistig gut fühlen. Durch Müdigkeit und Erschöpfung kann Stress also verstärkt werden.24
Einige Tipps für eine bessere Konzentration:25
Die 1714-Serenitas®-Lebendkultur wurde bei Tests in Situationen von Alltagsstress klinisch untersucht. Es konnte nachgewiesen werden, dass die Aktivität in den Bereichen des Gehirns erhöht wird, die für Leistungsfähigkeit und Konzentration sorgen.1
Zenflore unterstützt durch die Kombination von Serenitas-1714® und speziell ausgewählten Vitaminen die gesunde geistige Leistungsfähigkeit und Wahrnehmung.
* Biotin, Folsäure, Niacin, Thiamin, Vitamin B6 und Vitamin B12: Diese tragen zu einer normalen psychologischen Funktion bei; Folsäure, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6 und Vitamin B12: Diese tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
* Biotin, Folsäure, Niacin, Thiamin, Vitamin B6 und Vitamin B12: Diese tragen zu einer normalen psychologischen Funktion bei; Folsäure, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B6 und Vitamin B12: Diese tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
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Wir sind ein Unternehmen, dessen Hauptziel es ist, die besten "freundlichen" Bakterien und Probiotika der Natur zu nutzen, um Verbrauchern und Ärzten auf der ganzen Welt zu unterstützen. Wir sind stolz auf unseren Forschungserfolg und unsere Partnerschaft mit einem der weltweit führenden Zentren für Mikrofloraforschung, um weltweit führende Probiotika zu testen und zu entwickeln.
Zenflore, Alflorex, PrecisionBiotic, das PrecisionBiotics-Gerät, 35624, das 35624-Gerät, 1714 und 1714-Serenitas sind eingetragene Marken von Alimentary Health Ltd. Copyright 2020