Un peu de stress peut être une bonne chose, car il produit un coup de pouce qui donne la motivation, le dynamisme et l'énergie nécessaire pour aider les gens à surmonter des situations comme les examens ou les délais au travail15. Cependant, trop de stress peut être problématique et avoir des conséquences à long terme sur la santé.16
La première étape pour composer avec le stress chronique consiste à déterminer ce qui le déclenche en premier lieu et à élaborer des stratégies pour gérer ces déclencheurs. Il peut être utile de vous demander : quelle est exactement la source de mon stress, et comment puis-je diminuer la source de ce stress ou trouver de meilleures façons de le gérer ?
La réaction au stress de chacun peut être déclenchée par différents événements et sentiments. Une façon d'identifier vos déclencheurs est d'écrire certains des plus gros problèmes auxquels vous faites face en ce moment.
Vous pouvez être malheureux dans votre milieu de travail, faire face à une charge de travail impossible et à des courriels interminables, endurer un patron exigeant ou manquer de clarté quant aux attentes concernant votre charge de travail.
Faire face au Stress
Le stress est une réalité pour une grande majorité des gens aujourd'hui
Certains facteurs de stress sont complètement hors de notre contrôle - maladie familiale, pressions financières, difficultés relationnelles.
Et certains font maintenant partie de notre mode de vie - une lourde charge de travail, la pression sociale, le maintien d'une personnalité spécifique sur les médias sociaux... la liste est longue.
Bien que nous ne puissions pas contrôler ce que la vie nous impose, nous pouvons prendre le contrôle sur la façon dont nous gérons les situations stressantes. La clé de la gestion du stress est de reconnaître et de modifier les comportements qui en sont la cause. Cela peut s'avérer difficile, mais de simples changements de mode de vie peuvent être utiles, par exemple26:
Lorsque nous subissons du stress, l'organisme produit de plus grandes quantités de certains produits chimiques, dont le cortisol, l'hormone du stress16.
Si vous souffrez de stress chronique ou si vous sentez que vous ne pouvez pas vous en sortir, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé. Zenflore ne remplace pas les médicaments prescrits par votre médecin.
Une multi-vitamine contre le stress est-elle suffisante ?
De nombreuses personnes prennent des suppléments pour les aider à gérer ou à réduire leur niveau de stress.
Les multi-vitamines contenant des vitamines B en particulier, sont liées au soutien d'un esprit sain.*
Cependant, les scientifiques sont maintenant conscients de l'axe intestin-cerveau et de l'impact de l'intestin sur les fonctions cérébrales et l'humeur3. Ce lien entre l'intestin et le cerveau est bien établi. En fait, 80 à 90 % des fibres nerveuses du nerf vague (un lien physique clé qui relaie l'information entre l'intestin et le cerveau5) vont de l'intestin au cerveau.7
Les preuves montrent que les bactéries (aussi connues sous le nom de microbes) dans l'intestin peuvent agir sur l'axe intestin-cerveau et donc influencer les communications intestin-cerveau3.
L'intestin produit plus de 90 % de la sérotonine que l'on trouve dans l'organisme - il s'agit d'un neurotransmetteur qui peut affecter l'humeur et les sentiments de bonheur et de plaisir,7et des recherches ont montré que les bactéries intestinales peuvent influer sur leur production dans l'intestin.8
Les recherches actuelles indiquent qu'un tube digestif avec un microbiote sain est un prédicteur solide de la santé et du bien-être.9
Soutien de l'esprit et du corps*
Grâce à notre engagement dans la recherche et à notre découverte de la culture vivante naturelle 1714-Serenitas, PrecisionBiotics® a développé une formulation spéciale qui soutient la performance mentale et réduit la fatigue.
Zenflore a été formulé avec la culture naturelle 1714-Serenitas et des vitamines B spécialement sélectionnées.
*Pantothenic Acid: Contributes to normal mental performance; Biotin, Folate, Niacin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to normal psychological function; Folate, Niacin, Pantothenic Acid, Riboflavin, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to the reduction of tiredness and fatigue; Biotin, Niacin, Pantothenic Acid, Riboflavin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to normal
*Pantothenic Acid: Contributes to normal mental performance; Biotin, Folate, Niacin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to normal psychological function; Folate, Niacin, Pantothenic Acid, Riboflavin, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to the reduction of tiredness and fatigue; Biotin, Niacin, Pantothenic Acid, Riboflavin, Thiamine, Vitamin B12, Vitamin B6: Contributes to normal
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Nous sommes une entreprise qui se consacre à exploiter le meilleur des bactéries respectueuses de la nature pour aider les consommateurs et les cliniciens partout dans le monde. Nous sommes fiers de nos découvertes et de notre partenariat avec l'un des principaux centres mondiaux de recherche sur les microbiomes intestinaux pour tester et développer des produits PrecisionBiotics® leaders mondiaux
Zenflore, Alflorex, PrecisionBiotic, le dispositif PrecisionBiotics, 35624, le dispositif 35624, 1714 et 1714-Serenitas sont des marques commerciales de Aletary Health Ltd. Copyright 2020