Kalme mensen lossen problemen op zodra die zich voordoen. Zij leven in het nu en bekommeren zich niet over problemen die waarschijnlijk niet zullen ontstaan. Juist wanneer iemand zich zorgen maakt over problemen die niet bestaan en niets doet om deze zorgen weg te nemen, resulteert dit in spanning en stress.
Actief blijven tijdens uitdagende periodes is ontzettend belangrijk, omdat het lichaam endorfine aanmaakt bij fysieke inspanning. Deze hormonen reageren met de receptoren in de hersenen en verminderen onder andere de perceptie van pijn1 en zorgen voor een positief gevoel. Regelmatig bewegen heeft een bewezen verminderend effect op gevoelens van stress1. Kalme mensen hebben vaak een regelmatig trainingsschema - zelfs al bestaat dat uit niet meer dan een blokje om.
Veel meditatietechnieken zijn gebaseerd op verankering in het nu, in het moment. In stressvolle situaties leidt de ene negatieve gedachte vaak tot de andere. Deze negatieve spiraal kan leiden tot sterke innerlijke spanningen en stressgevoelens. Kalme mensen nemen de tijd om te pauzeren en naar hun omgeving te luisteren. Zij blijven gefocust, in staat om met welke situatie dan ook om te gaan.
Kalme mensen reageren niet overdreven op onverwachte gebeurtenissen. Zij nemen een moment om te pauzeren en de situatie in zich op te nemen. Zij behouden de controle over hun emoties.
Over het algemeen obsederen kalme mensen niet over ieder detail en denken zij niet aan alles dat mogelijk fout zou kunnen gaan. Een goede voorbereiding is het halve werk en neemt veel stressveroorzakers weg. Door los te laten, krijgt de geest de ruimte om zich te concentreren op het hier en nu. Denk aan een computer die veel programma's op de achtergrond blijft draaien en daardoor traag wordt en nauwelijks meer reageert. Het lichaam werkt op een vergelijkbare manier: door u zorgen te maken over ieder detail, pleegt u een aanslag op uw energieniveau en gemoedstoestand.
1. Bement MKH & Sluka KA (2016). Exercise-induced analgesia: an evidence-based review. In Mechanisms and Management of Pain for the Physical Therapist, 2e editie, Sluka KA, H. 10. 77–201. Wolters Kluwer, IASP Press, Seattle
“Na Zenflore twee maanden te hebben gebruikt, voelde ik me beter in staat om te gaan met dagelijkse stress. Toen ik stopte, voelde ik meteen het verschil. Ik zal Zenflore dan ook blijven gebruiken!”
Niamh
30 - Ierland
*Biotine, foliumzuur, nicotinamide, thiamine, vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij aan normaal psychologisch functioneren.Foliumzuur, nicotinamide, pantotheenzuur, riboflavine, vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij aan het reduceren van vermoeidheid en uitputting.
*Biotine, foliumzuur, nicotinamide, thiamine, vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij aan normaal psychologisch functioneren.Foliumzuur, nicotinamide, pantotheenzuur, riboflavine, vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij aan het reduceren van vermoeidheid en uitputting.
Building 4400,
Cork Airport Business Park,
Kinsale Road,
Cork T12 N84F,
Telefoonnummer:
IRL: 021 206 6012
E-mailadres:
ask@precisionbiotics.com
Als bedrijf richten wij ons op het benutten van het beste dat natuurlijke, goede bacteriën te bieden hebben, zowel voor consumenten als clinici wereldwijd. Wij zijn trots op de ontdekkingen die wij gedaan hebben, evenals onze samenwerking met een van 's werelds vooraanstaande onderzoekscentra voor microflora in het maag-darmstelsel bij het testen en ontwikkelen van probiotica van wereldklasse.
Zenflore, Alflorex, PrecisionBiotic, het PrecisionBiotics-apparaat, 35624, het 35624-apparaat, 1714 en 1714-Serenitas zijn geregistreerde handelsmerken van Alimentary Health Ltd. Copyright 2020