Wat is stress?
Stress wordt vaak beschreven als een overweldigend gevoel dat gepaard gaat met bezorgdheid en vermoeidheid.
In het dagelijks leven is stress een gevoel dat mensen ervaren wanneer ze teveel dingen aan hun hoofd hebben en worstelen met de eisen die aan hen worden gesteld. Stress komt voor bij mensen van alle leeftijden, bij mannen en vrouwen en onder alle omstandigheden.
Sommige vormen van stress kunnen af en toe positieve effecten hebben en uw motivatie, wilskracht en energie stimuleren tijdens bijvoorbeeld een examenperiode of voorafgaand aan een deadline15. Langdurige en zware stress kan echter gevolgen hebben voor uw gezondheid en het immuunsysteem, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel negatief beïnvloeden16.
Het drukke leven van tegenwoordig kan voor veel stress zorgen. Indien hier niets tegen wordt gedaan, kan dit een negatief effect op uw lichaam en geest hebben.
Symptomen van stress zijn bijvoorbeeld:17
Klik hier voor meer informatie over ...
